Prevención de lesiones por sobrecarga con fisioterapia preventiva y productos tópicos

Las lesiones por sobrecarga son una de las causas más frecuentes de baja en deportistas y personas activas. Movimientos repetitivos, malas posturas o falta de recuperación pueden generar una tensión continua en músculos y articulaciones que derivan en molestias crónicas.

La fisioterapia preventiva se ha consolidado como una herramienta esencial para adelantarse a estos problemas, y su eficacia aumenta cuando se complementa con productos tópicos específicos que preparan, protegen y ayudan a la recuperación de los tejidos.

En este artículo analizamos cómo la combinación de tratamientos preventivos y productos de la línea OXD Professional Care puede marcar la diferencia, reduciendo el riesgo de lesiones por sobrecarga.

¿Qué son las lesiones por sobrecarga?

Las lesiones por sobrecarga son el resultado de un esfuerzo repetido o sostenido en músculos, tendones o articulaciones sin un tiempo suficiente de recuperación. Afectan especialmente a deportistas, pero también a personas que realizan trabajos físicos.

  • Tendinitis y tendinosis.
  • Síndromes por fricción (como el de la cintilla iliotibial).
  • Contracturas musculares recurrentes.
  • Dolor cervical y lumbar por malas posturas.

Hasta ahora, lo habitual era esperar a que apareciera la lesión para tratarla. Sin embargo, hoy sabemos que la prevención activa es clave para mantener el rendimiento y evitar complicaciones.

La fisioterapia preventiva: un enfoque proactivo

La fisioterapia preventiva busca detectar desequilibrios y tratarlos antes de que se conviertan en una lesión. A través de la valoración y técnicas específicas, el fisioterapeuta ayuda a:

  • Corregir descompensaciones musculares.
  • Mejorar la movilidad y la flexibilidad.
  • Enseñar pautas de higiene postural.
  • Planificar rutinas de descarga y recuperación.
  • Preparar los tejidos para la carga física.

Un elemento clave en este proceso son los productos tópicos profesionales, que, cuando se aplican de manera adecuada, potencian el efecto de las técnicas manuales y facilitan la recuperación de los tejidos tras los entrenamientos o esfuerzos repetidos.

El papel de los productos tópicos en la prevención

Los productos tópicos profesionales como cremas y geles están formulados con ingredientes específicos para:

  • Preparar la musculatura antes del esfuerzo, mediante cremas de calor.
  • Favorecer la recuperación con productos que aportan frío, alivio y principios activos antiinflamatorios.

Su uso regular en consulta y en el autocuidado del deportista ayuda a mantener los tejidos en condiciones óptimas.

Productos OXD para la prevención de lesiones por sobrecarga

La gama profesional OXD Professional Care incluye soluciones específicas para cada fase de la prevención: antes, durante y después de la actividad física. Con diferentes opciones entre las que elegir, destacamos las siguientes:

1. Crema de calor intenso OXD

Antes de la actividad física, la crema de calor intenso OXD ayuda a preparar los músculos aumentando la temperatura local, además:

  • Mejora la circulación sanguínea en la zona.
  • Facilita la elasticidad muscular y articular.
  • Disminuye el riesgo de tirones o contracturas.

Es una excelente herramienta para calentar zonas concretas antes de entrenar, sobre todo en climas fríos o cuando el inicio del ejercicio será intenso.

2. Gel frío Intenso OXD

El gel frío intenso OXD es ideal para después del esfuerzo, cuando los músculos y articulaciones han estado sometidos a carga repetida. Su combinación de mentol y árnica proporciona una sensación refrescante que ayuda a:

  • Reducir la sensación de fatiga muscular.
  • Aliviar molestias y tensiones localizadas.
  • Disminuir la inflamación y favorecer la recuperación.

Gracias a su rápida absorción, es perfecto para aplicar tras entrenamientos, partidos o sesiones de trabajo físico intenso.

3. Gel recuperador árnica + harpago OXD

Este gel combina árnica y harpagofito (garra del diablo), dos ingredientes tradicionales en la recuperación muscular y articular. Sus beneficios son especialmente valiosos para fisioterapeutas y personas con actividad intensa:

  • Ayuda a que los músculos y articulaciones se recuperen después de entrenamientos intensos.
  • Contribuye a reducir la sensación de sobrecarga muscular.
  • Potencia el efecto de las técnicas manuales en procesos preventivos.

Se recomienda aplicar en las zonas más castigadas (cuádriceps, gemelos, hombros, espalda) con un suave masaje.

 

La prevención es siempre más eficaz que el tratamiento una vez que la lesión aparece. La fisioterapia preventiva, apoyada en el uso adecuado de productos tópicos profesionales como los de la línea OXD, permite reducir el riesgo de lesiones por sobrecarga, mejorar la recuperación y optimizar el rendimiento físico.

Con Telic Group y la gama OXD, los profesionales cuentan con aliados seguros y eficaces para cuidar de la musculatura y las articulaciones, tanto en prevención como en recuperación.